Dietetyk, Porady, Przepisy, Zdrowie

Do tematu odchudzania podchodzimy kompleksowo. Aby uzyskać naprawdę dobre efekty trzeba czegoś więcej niż sam trening czy sama dieta. Dopiero połączenie tych dwóch elementów w przemyślany, zaplanowany sposób doprowadzi nas do wymarzonej sylwetki. dietetyk bielsko

Dieta w odchudzaniu bielsko

Nie mówimy tu o bardzo popularnych dietach cud, ale o dobrze zbilansowanej, indywidualnie dobranej przez dietetyka diecie - zdrowym, właściwym żywieniu. Tylko trwała zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych skieruje nas na właściwe tory zdrowego odchudzania. Dobra dieta to 60-70% sukcesu w tej materii.

Trening a odchudzanie bielsko

Proces odchudzania dobrze jest wspomóc treningiem ukierunkowanym nie tylko na zmniejszenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie - trening aerobowy, ale także treningiem siłowym - modelującym sylwetkę i interwałowym, poprawiającym kondycję fizyczną.

Trening aerobowy wspomaga proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. Jest to trening o charakterze tlenowym wykonywanym w umiarkowanym tempie przez dłuższy okres czasu.

Trening siłowy - mam tu na myśli ćwiczenia z obciążeniem, którego celem jest wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni ciała poprzez dobór odpowiednich obciążeń, przerw wypoczynkowych, ilości serii i powtórzeń w danym ćwiczeniu.

Trening interwałowy - polega na zmiennym tempie ćwiczenia. Raz wolno raz szybko - najprościej ujmując. Ma na celu przede wszystkim poprawę kondycji, wytrzymałości i przyśpieszenie metabolizmu.

Wprowadzając obok diety /nowego styli żywienia/ powyższe elementy treningowe, uzyskamy najlepsze efekty procesu odchudzania.

Nasze atuty to:

- odchudzanie bez efektu jojo

- porady dyplomowanego dietetyka

- diety są dobierane indywidualnie

- podchodzimy do odchudzania kompleksowo łącząc dietę i trening

- mamy duże doświadczenie w dziedzinie odchudzania i modelowania sylwetki

- działamy na terenie Bielska Białej i okolic z możliwością dojazdu do klienta

- układamy również diety online, przez internet

- nasza dieta to styl żywienia - zdrowa i zbilansowana

- podczas trwania kuracji odchudzającej nasz dietetyk jest w stałym kontakcie z prowadzoną osobą